Секојдневно се соочуваме со различни предизвици – обврски, финансиски потешкотии, несогласувања во врските и други стресни ситуации. Долготрајната изложеност на стрес може да доведе до сериозни физички и психолошки последици, како што се хроничен замор, исцрпеност, па дури и разни здравствени проблеми. Затоа е важно да ги препознаеме знаците на стрес навреме и да научиме како да му дадеме на телото одмор и обновување.

Еден од начините за проверка на нивото на стрес е преку визуелен тест, развиен од јапонски невролог. Еве како функционира:

Внимателно погледнете ја сликата.

• Ако сликата изгледа статична и мирна, тоа укажува дека не сте под стрес.
• Ако забележите мало движење на сликата, тоа значи дека сте под умерен стрес.
• Ако сликата изгледа како да се врти или се движи брзо, тоа е знак дека сте под значителен стрес.

Овој тест може да ви помогне да го процените вашето моментално ниво на стрес и да одлучите кога е време да направите пауза, да се одморите и да го насочите вашето внимание кон здравјето и менталната благосостојба.